Bewust op je SUP – seizoensopening!

SUP HUB Máximapark Alendorperweg, Utrecht

In een twee uur durende clinic leer je controle te krijgen over je suptechniek én mind! Na een korte uitleg over suppen en mindfulness, suppen we over een mooie route op verschillende locaties. Denk hierbij aan Bijleveld of door het Maximápark. Tijdens de route doen we een aantal mindfulness oefeningen om je opmerkzaamheid te verhogen, je balans te vinden en ademhaling onder controle te krijgen.

€39

Bewust op je SUP clinic – ontspannen suppen door het Máximapark

SUP HUB Máximapark Alendorperweg, Utrecht

In een anderhalf tot twee uur durende clinic leer je controle te krijgen over je suptechniek én mind! Na een korte uitleg over suppen gaan we het water op en suppen we een mooie route door het Maximapark van ongeveer drie kilometer. Tijdens de route doen we een aantal mindfulness/bewustwording- en ontspanningsoefeningen om je opmerkzaamheid te verhogen, je balans te vinden en ademhaling onder controle te krijgen.

€39

SUP Strength & Cardio (bootcamp)

SUP HUB Máximapark Alendorperweg, Utrecht

Tijdens een clinic van ongeveer 1,5 tot 2 uur neemt professioneel sport instructeur Peter Zoontjes van Sportief met Peter je mee op pad. Het eerste gedeelte van de workout zal plaatsvinden op het droge en zal bestaan uit een pittige workout, maar voor iedereen toegankelijk. Vervolgens ga je de SUP op en doe je daarop nog diverse oefeningen, tijdens een mooie en meer ontspannen ronde door het Maximapark.

€45

Bewust op je SUP clinic – ontspannen suppen door het Máximapark

SUP HUB Máximapark Alendorperweg, Utrecht

In een anderhalf tot twee uur durende clinic leer je controle te krijgen over je suptechniek én mind! Na een korte uitleg over suppen gaan we het water op en suppen we een mooie route door het Maximapark van ongeveer drie kilometer. Tijdens de route doen we een aantal mindfulness/bewustwording- en ontspanningsoefeningen om je opmerkzaamheid te verhogen, je balans te vinden en ademhaling onder controle te krijgen.

€39

Bewust wandelprogramma (reeks)

SUP HUB Máximapark Alendorperweg, Utrecht

Tijdens deze reeks focussen we op een verschillende aspecten, zoals de wandeltechniek, het vinden van de meest optimale ademhaling voor jou en kijken we hoe je bewust kunt wandelen. Bij bewust wandelen kun je denken aan het leren te genieten van de omgeving waar je loopt, leren focussen op wat je bijvoorbeeld ziet en hoort en jouw wandeling af te sluiten met een zowel mentale als fysieke ontspanning.

€99

Bewust hardloopprogramma (reeks)

SUP HUB Máximapark Alendorperweg, Utrecht

Hardlopen op een ontspannen manier? Het kan! Het Bewust hardloopprogramma is een programma van vier opvolgende weken voor hardlopers van alle niveaus. Hardlopers in het specifiek die (te) veel focussen op rondetijden of juist merken dat ze geen energie meer halen uit hun vertrouwde rondje. Of juist de hardlopers die het weer op willen pakken, maar dan nu op een ontspannen manier. Maak van het rondje hardlopen, jouw moment

€99

SUP & ‘Me, Myself & I’ (zelfontwikkeling)

SUP HUB Máximapark Alendorperweg, Utrecht

Deze clinic van ongeveer 1,5 tot 2 uur bestaat uit twee delen. In het eerste deel neemt René je mee in een training waarbij je bewust voor jezelf leert kiezen. Je grenzen leert aan te geven en te bewaken. Bewust gedrag leert vertonen. Minder afgeleid worden. Beter kan concentreren. Meer focus krijgt. Meer op jezelf kan vertrouwen en minder bevestiging nodig hebt. Vervolgens sup je met Tim een rondje door het Máximapark. Daarbij is de focus op ontspannen, we ook nog een aantal oefeningen doen om je bewustwording te trainen, vooral naar het hier en nu. Dit zorgt ervoor dat je ook weer extra bewust van de situatie wordt. Daarnaast doen we ook nog een oefening om je zelfvertrouwen te verhogen.

€45

Bewust op je SUP clinic – ontspannen suppen door het Máximapark

SUP HUB Máximapark Alendorperweg, Utrecht

In een anderhalf tot twee uur durende clinic leer je controle te krijgen over je suptechniek én mind! Na een korte uitleg over suppen gaan we het water op en suppen we een mooie route door het Maximapark van ongeveer drie kilometer. Tijdens de route doen we een aantal mindfulness/bewustwording- en ontspanningsoefeningen om je opmerkzaamheid te verhogen, je balans te vinden en ademhaling onder controle te krijgen.

€39

Bewust seizoenswandelingen

'Even niets' of 'een momentje voor jezelf'? Uit de dagelijkse sleur, genieten van de natuur met een wandeling en daarnaast ook een aantal oefeningen doen waar je goed van ontspant. En de oefeningen die je goed bevallen, die kun je vervolgens thuis natuurlijk ook doen. 

€15

Bewust op je SUP clinic – ontspannen suppen door het Máximapark

SUP HUB Máximapark Alendorperweg, Utrecht

In een anderhalf tot twee uur durende clinic leer je controle te krijgen over je suptechniek én mind! Na een korte uitleg over suppen gaan we het water op en suppen we een mooie route door het Maximapark van ongeveer drie kilometer. Tijdens de route doen we een aantal mindfulness/bewustwording- en ontspanningsoefeningen om je opmerkzaamheid te verhogen, je balans te vinden en ademhaling onder controle te krijgen.

€39

SUP Strength & Cardio (bootcamp)

SUP HUB Máximapark Alendorperweg, Utrecht

Tijdens een clinic van ongeveer 1,5 tot 2 uur neemt professioneel sport instructeur Peter Zoontjes van Sportief met Peter je mee op pad. Het eerste gedeelte van de workout zal plaatsvinden op het droge en zal bestaan uit een pittige workout, maar voor iedereen toegankelijk. Vervolgens ga je de SUP op en doe je daarop nog diverse oefeningen, tijdens een mooie en meer ontspannen ronde door het Maximapark.

€45

Bewust op je SUP clinic – ontspannen suppen door het Máximapark

SUP HUB Máximapark Alendorperweg, Utrecht

In een anderhalf tot twee uur durende clinic leer je controle te krijgen over je suptechniek én mind! Na een korte uitleg over suppen gaan we het water op en suppen we een mooie route door het Maximapark van ongeveer drie kilometer. Tijdens de route doen we een aantal mindfulness/bewustwording- en ontspanningsoefeningen om je opmerkzaamheid te verhogen, je balans te vinden en ademhaling onder controle te krijgen.

€39